Dopo l’estate, la pelle può apparire secca, sensibile, spenta o con un colorito poco uniforme. L’esposizione prolungata al sole, il caldo, il cloro, la salsedine e l’aria condizionata possono alterare la barriera cutanea, favorendo disidratazione, irritazioni e pigmentazione.
Sebbene i prodotti cosmetici non possano annullare i danni già causati dai raggi ultravioletti, una routine delicata può aiutare a ripristinare l’idratazione, sostenere la barriera cutanea e prevenire ulteriori danni.
I problemi cutanei più comuni dopo l’estate
Al termine dei mesi estivi potresti notare:
- Secchezza, tensione o desquamazione
- Maggiore sensibilità o arrossamento
- Colorito irregolare e macchie scure
- Pelle ruvida, opaca o spenta
- Nei o lentiggini nuovi o che hanno cambiato aspetto
- Acne favorita da caldo, sudore o creme solari più ricche
Alcuni cambiamenti possono migliorare con una corretta routine skincare, mentre altri dovrebbero essere valutati da un dermatologo.
1. Semplifica la tua routine skincare
Se la pelle è irritata, riduci temporaneamente il numero di prodotti utilizzati. Scegli un detergente delicato e privo di profumo ed evita di lavare il viso con acqua molto calda, che potrebbe peggiorare secchezza e sensibilità.
Potrebbe essere necessario sospendere temporaneamente prodotti contenenti acidi esfolianti, retinoidi o scrub fisici finché la pelle non sarà più arrossata, dolorante o desquamata. Reintroduci gradualmente gli ingredienti attivi, evitando di utilizzarne diversi contemporaneamente.
2. Ripristina l’idratazione e proteggi la barriera cutanea
L’applicazione regolare di una crema idratante può contribuire a ridurre la perdita d’acqua e a sostenere la naturale barriera protettiva della pelle.
Cerca prodotti contenenti ingredienti come:
- Ceramidi
- Glicerina
- Acido ialuronico
- Squalano
- Petrolato
Applica la crema idratante quando la pelle è ancora leggermente umida, soprattutto dopo la detersione o la doccia. Se la pelle è molto secca, una crema ricca potrebbe essere più efficace rispetto a una lozione leggera.
3. Tratta delicatamente la pelle che si desquama
La desquamazione indica che la pelle è stata danneggiata. Non rimuovere manualmente la pelle e non utilizzare scrub aggressivi nel tentativo di accelerare il processo.
Mantieni invece la zona idratata, evita ulteriori esposizioni al sole e lascia che la pelle guarisca naturalmente. In presenza di vesciche, non romperle intenzionalmente: aiutano a proteggere la pelle sottostante durante la guarigione.
Rivolgiti a un medico se la pelle presenta vesciche estese o gonfiore oppure se compaiono febbre, vertigini, nausea o altri sintomi associati a una scottatura importante.
4. Continua a utilizzare la protezione solare
La protezione solare non serve soltanto in vacanza. I raggi ultravioletti possono raggiungere la pelle durante tutto l’anno, anche nelle giornate nuvolose.
Utilizza una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30 sulle zone esposte. Applicala generosamente senza dimenticare aree come orecchie, collo, décolleté e mani.
Quando trascorri del tempo all’aperto, combina la protezione solare con indumenti protettivi, cappello e permanenza all’ombra. Una fotoprotezione costante può prevenire ulteriori danni e ridurre il rischio che le macchie diventino più evidenti.
5. Reintroduci l’esfoliazione con cautela
Quando la pelle è completamente guarita e non è più sensibile, una delicata esfoliazione può aiutare a migliorare la grana irregolare e l’aspetto spento.
Tuttavia, un’esfoliazione troppo frequente o aggressiva può danneggiare la barriera cutanea e provocare ulteriori irritazioni. Inizia con un prodotto delicato una volta alla settimana e osserva la reazione della pelle.
Non esfoliare la pelle scottata, infiammata, desquamata o lesionata. Un dermatologo può consigliare gli ingredienti e le concentrazioni più adatti, soprattutto in presenza di acne, rosacea, eczema o pigmentazione persistente.
6. Affronta le macchie con l’aiuto di uno specialista
La pigmentazione post-estiva può presentarsi sotto forma di lentiggini, macchie solari o zone dal colore non uniforme. Alcuni ingredienti cosmetici possono attenuarne gradualmente l’aspetto, ma le alterazioni della pigmentazione non hanno sempre la stessa origine.
Prima di utilizzare prodotti schiarenti ad alta concentrazione o iniziare trattamenti estetici, è consigliabile sottoporre la zona a una valutazione specialistica. Il dermatologo potrà stabilire la natura della macchia e, se necessario, suggerire un percorso personalizzato.
7. Controlla i nei e tutta la superficie cutanea
La fine dell’estate rappresenta un buon momento per controllare la pelle, comprese le aree più difficili da osservare, come cuoio capelluto, schiena e piante dei piedi.
Consulta un medico o un dermatologo se noti:
- Una macchia nuova o insolita
- Un neo che cambia dimensione, forma o colore
- Bordi irregolari o poco definiti
- Più colori all’interno dello stesso neo
- Una lesione che provoca prurito, forma croste o sanguina
- Una ferita che non guarisce
I tumori della pelle possono colpire persone con qualsiasi tonalità cutanea: per questo motivo, eventuali cambiamenti non dovrebbero essere ignorati.
Quando rivolgersi a un dermatologo?
Prendi in considerazione una visita dermatologica in presenza di arrossamento, prurito, acne, pigmentazione o secchezza persistenti che non migliorano con una skincare delicata.
È inoltre importante richiedere una valutazione per qualsiasi neo o lesione cutanea nuova, insolita o che abbia cambiato aspetto.
Il dermatologo può esaminare la pelle, individuare la causa dei sintomi e consigliare i trattamenti medici o dermatologici più indicati.
Prenota una visita dermatologica presso Dottore London
Se hai notato cambiamenti nella tua pelle dopo l’estate, gli specialisti in dermatologia di Dottore London possono offrirti una valutazione completa e indicazioni personalizzate.
Che si tratti di pigmentazione, irritazione persistente, acne, danni solari o di un neo che ha cambiato aspetto, una valutazione specialistica tempestiva può aiutarti a comprendere quali siano i passi successivi.
Prenota oggi la tua visita dermatologica presso Dottore London.
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Problemi otorinolaringoiatrici dopo l’estate: sinusite, disturbi alle orecchie e infezioni
Vacanze estive significa spesso bagni in piscina o al mare, viaggi in aereo, aria condizionata e frequenti sbalzi di temperatura. Tutti questi fattori possono favorire la comparsa di disturbi a carico di orecchie, naso e gola, durante il viaggio o al rientro dalle vacanze.
Orecchie tappate, pressione al volto, congestione nasale persistente, mal d’orecchio e riduzione dell’udito non dovrebbero essere sempre attribuiti a un semplice raffreddore. Conoscere le possibili cause aiuta a capire quando può essere opportuno sottoporsi a una visita otorinolaringoiatrica.
Perché i disturbi ORL sono frequenti dopo l’estate?
Durante i mesi estivi, diversi fattori possono interessare orecchie, naso e gola:
- Bagni frequenti e acqua rimasta nel condotto uditivo
- Viaggi in aereo e variazioni della pressione
- Esposizione prolungata all’aria condizionata
- Allergeni, polvere e sostanze irritanti
- Infezioni respiratorie virali contratte durante un viaggio
- Passaggi improvvisi dal caldo esterno ad ambienti molto freschi
Nella maggior parte dei casi i sintomi sono lievi e migliorano spontaneamente. Se però persistono, si ripresentano frequentemente o diventano intensi, è consigliabile rivolgersi a un medico.
Sinusite dopo le vacanze
La sinusite è un’infiammazione della mucosa che riveste i seni paranasali. Può comparire in seguito a un raffreddore o a un’altra infezione virale delle vie respiratorie. Anche allergie e cambiamenti nella qualità dell’aria possono contribuire all’infiammazione e alla congestione.
I sintomi più comuni comprendono:
- Dolore, pressione o sensibilità intorno a guance, occhi o fronte
- Naso chiuso o che cola
- Riduzione dell’olfatto
- Mal di testa
- Muco nasale denso, giallo o verde
- Mal di denti o pressione a livello dei denti superiori
- Alito cattivo
- Tosse
- Sensazione di pressione alle orecchie
La maggior parte delle sinusiti acute è causata da infezioni virali e tende a migliorare senza antibiotici. Il trattamento dipende dalla causa, dall’intensità e dalla durata dei sintomi e può comprendere lavaggi nasali con soluzione salina o farmaci consigliati da un professionista sanitario.
È opportuno richiedere una valutazione medica se i sintomi sono particolarmente intensi, continuano a ripresentarsi, non migliorano oppure interessano prevalentemente un solo lato del volto.
Otite esterna o “orecchio del nuotatore”
L’otite esterna, conosciuta anche come orecchio del nuotatore, è un’infiammazione o un’infezione del condotto uditivo esterno. Può svilupparsi quando l’acqua rimane intrappolata nell’orecchio dopo il bagno, creando un ambiente umido favorevole alla crescita di batteri o funghi.
Il problema può essere provocato o aggravato anche dall’utilizzo di cotton fioc, dita, auricolari oppure altri oggetti inseriti nell’orecchio.
I possibili sintomi includono:
- Dolore o fastidio all’orecchio
- Prurito all’interno dell’orecchio
- Arrossamento o gonfiore
- Secrezioni acquose o più dense
- Sensazione di orecchio chiuso
- Udito ridotto o ovattato
- Fastidio durante i movimenti della mandibola
È importante non inserire cotton fioc o altri oggetti nell’orecchio, perché possono danneggiare la pelle del condotto uditivo e peggiorare l’infiammazione. Se si sospetta un’infezione, il medico può esaminare l’orecchio e indicare il trattamento più appropriato.
Orecchie tappate dopo un viaggio in aereo
Durante il decollo e l’atterraggio, i cambiamenti della pressione atmosferica possono interessare l’orecchio medio. La tuba di Eustachio normalmente aiuta a compensare questa pressione, ma può funzionare meno efficacemente in presenza di raffreddore, sinusite, congestione nasale o allergie.
Possono quindi comparire:
- Pressione o senso di pienezza nell’orecchio
- Schiocchi o crepitii
- Dolore
- Udito ovattato
- Capogiri temporanei
- Acufeni
Spesso i sintomi migliorano deglutendo, sbadigliando o masticando. Se il dolore o la riduzione dell’udito persistono dopo il volo, è consigliabile richiedere una valutazione, soprattutto in presenza di secrezioni, vertigini intense o improvvisi cambiamenti dell’udito.
Infezioni dell’orecchio medio
L’otite media è un’infezione che si sviluppa dietro il timpano. È più comune nei bambini, anche perché le loro tube di Eustachio sono più piccole e si ostruiscono più facilmente, ma può interessare anche gli adulti.
I sintomi possono comprendere:
- Mal d’orecchio
- Febbre
- Irritabilità o sonno disturbato nei bambini
- Pressione o senso di pienezza nell’orecchio
- Temporanea difficoltà uditiva
- Fuoriuscita di liquido o secrezioni
- Problemi di equilibrio
Molte infezioni non complicate migliorano nell’arco di pochi giorni. È comunque importante richiedere un parere medico per i bambini molto piccoli, per chi si sente particolarmente debilitato e quando i sintomi persistono, peggiorano o si ripresentano.
Quando rivolgersi all’otorinolaringoiatra?
È consigliabile prenotare una visita otorinolaringoiatrica in presenza di:
- Dolore all’orecchio che non migliora nell’arco di pochi giorni
- Infezioni ricorrenti dell’orecchio o dei seni paranasali
- Congestione nasale o pressione al volto persistenti
- Secrezioni o sanguinamento dall’orecchio
- Orecchie che rimangono tappate dopo un volo
- Alterazioni persistenti o inspiegabili dell’udito
- Vertigini, acufeni o disturbi dell’equilibrio ricorrenti
- Sintomi di sinusite che durano diverse settimane
- Sintomi localizzati su un solo lato del volto o del naso
- Disturbi che interferiscono con il sonno, il lavoro o le attività quotidiane
È necessario richiedere assistenza medica urgente in caso di perdita improvvisa dell’udito, importante gonfiore intorno all’orecchio, vertigini intense, febbre molto alta, gonfiore del volto o degli occhi, forte mal di testa, confusione o difficoltà respiratorie.
Come si svolge una visita otorinolaringoiatrica?
Durante la visita, lo specialista raccoglie informazioni sui sintomi, sulla storia clinica, sui viaggi recenti, sui bagni al mare o in piscina e su eventuali infezioni o trattamenti precedenti.
In base ai sintomi, la valutazione può comprendere:
- Esame del condotto uditivo e del timpano mediante otoscopio
- Controllo di naso, gola e seni paranasali
- Valutazione di eventuali ostruzioni o infiammazioni nasali
- Esami dell’udito, quando clinicamente indicati
- Ulteriori accertamenti o invii specialistici, se necessari
Il trattamento viene personalizzato in base alla causa. Gli antibiotici non sono sempre necessari, perché molte infezioni dell’orecchio e dei seni paranasali sono di origine virale o infiammatoria e non batterica.
Come proteggere orecchie e seni paranasali
Alcune semplici precauzioni possono aiutare a prevenire ulteriori problemi:
- Asciugare delicatamente la parte esterna delle orecchie dopo il bagno
- Non inserire cotton fioc o altri oggetti nel condotto uditivo
- Evitare di nuotare in presenza di un’infezione attiva
- Gestire le allergie seguendo le indicazioni del medico
- Bere regolarmente
- Evitare il fumo e l’esposizione a sostanze irritanti
- Chiedere consiglio prima di volare in caso di forte congestione nasale o sinusale
- Non utilizzare antibiotici o gocce auricolari avanzati da precedenti terapie senza indicazione medica
Prenota una visita otorinolaringoiatrica presso Dottore London
Se i disturbi a orecchie, naso o gola continuano dopo le vacanze, una visita specialistica può aiutare a individuarne la causa e a definire il trattamento più appropriato.
Presso Dottore London è possibile prenotare una visita otorinolaringoiatrica privata a Londra con la Dr.ssa Cerovac.
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Questo articolo ha finalità esclusivamente informative e non sostituisce una valutazione medica individuale.
Molte persone pensano che, se avessero la pressione alta, se ne accorgerebbero. In realtà, spesso accade esattamente il contrario.
L’ipertensione arteriosa è una delle condizioni di salute più comuni al mondo e colpisce circa un adulto su tre nel Regno Unito. Tuttavia, molte persone convivono con questa condizione per anni senza manifestare alcun sintomo. Una delle principali difficoltà legate all’ipertensione è proprio il fatto che chi ne soffre spesso si sente perfettamente bene.
Per questo motivo, l’ipertensione viene spesso definita il “killer silenzioso”. A differenza di molte altre condizioni mediche, raramente provoca sintomi prima che si siano già verificati danni significativi. Molte persone scoprono di avere la pressione alta soltanto durante un controllo di routine, una misurazione in farmacia o un accertamento effettuato per un problema medico non correlato.
Il pericolo maggiore, quindi, non è generalmente rappresentato da un singolo valore elevato. La vera preoccupazione è una pressione arteriosa che rimane alta per mesi o anni senza essere riconosciuta o adeguatamente trattata.
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Ogni battito cardiaco genera una pressione all’interno delle arterie. Quando questa pressione rimane costantemente troppo alta, sottopone i vasi sanguigni di tutto il corpo a uno sforzo eccessivo.
Nel tempo, ciò può danneggiare contemporaneamente diversi organi. Il cuore può ingrossarsi e diventare meno efficiente, mentre le arterie che trasportano il sangue al cervello diventano più vulnerabili, aumentando il rischio di ictus. Anche i reni, il cui funzionamento dipende da migliaia di piccoli e delicati vasi sanguigni, possono perdere gradualmente la capacità di filtrare efficacemente il sangue.
Anche gli occhi possono essere danneggiati. Inoltre, esistono prove sempre più solide del fatto che l’ipertensione di lunga durata possa contribuire al declino cognitivo e ad alcune forme di demenza.
La buona notizia è che gran parte di questi danni può essere prevenuta. Una diagnosi precoce e un trattamento adeguato possono ridurre notevolmente il rischio di complicazioni future.
Per questo motivo è molto importante controllare regolarmente la pressione. Conoscere i propri valori non significa creare ansia, ma ottenere informazioni utili per proteggere la propria salute futura. La misurazione richiede soltanto pochi minuti, mentre i benefici di una diagnosi precoce possono durare per tutta la vita.
Trattare la pressione alta significa considerare molto più di un semplice valore
Una delle convinzioni errate che incontro più frequentemente durante le visite è che le decisioni terapeutiche si basino esclusivamente sui valori della pressione. In realtà, i medici valutano il quadro generale della persona.
Due persone possono avere esattamente gli stessi valori pressori, ma livelli di rischio cardiovascolare molto diversi. Un trentacinquenne sano e non fumatore potrebbe richiedere un approccio differente rispetto a una persona di settant’anni con diabete, colesterolo alto o una patologia cardiovascolare già diagnosticata, anche se i valori della pressione sono identici.
Il trattamento non viene quindi stabilito semplicemente sulla base di un numero. I medici valutano invece il rischio cardiovascolare complessivo, ovvero la probabilità che la persona sviluppi in futuro condizioni come infarto, ictus, insufficienza cardiaca o malattie renali.
Fattori come l’età, il fumo, i livelli di colesterolo, il diabete, la funzionalità renale, la familiarità e la presenza di danni già esistenti al cuore, ai reni o ai vasi sanguigni contribuiscono a questa valutazione.
In parole semplici, l’obiettivo del trattamento non è soltanto abbassare la pressione, ma ridurre il rischio complessivo di sviluppare malattie cardiovascolari e le relative complicazioni.
Quando rivolgersi a uno specialista dell’ipertensione?
La maggior parte delle persone con pressione alta può essere seguita dal proprio medico di base. Tuttavia, una valutazione specialistica può essere particolarmente utile quando la pressione risulta difficile da controllare, compare in giovane età oppure si sospetta che una condizione sottostante possa contribuire al problema.
Il ruolo dello specialista dell’ipertensione va ben oltre la semplice prescrizione di ulteriori farmaci.
Uno dei suoi compiti principali è valutare se esista una causa specifica alla base della pressione elevata. Sebbene nella maggior parte dei casi l’ipertensione derivi da una complessa interazione tra genetica, invecchiamento e stile di vita, circa il 5–10% delle persone presenta una causa identificabile e potenzialmente trattabile.
Tra gli esempi vi sono:
- Disturbi ormonali
- Malattie renali
- Restringimento delle arterie che portano il sangue ai reni
- Apnea ostruttiva del sonno
Individuare una causa sottostante può talvolta modificare radicalmente il trattamento e migliorare significativamente il controllo della pressione.
Anche quando non viene identificata una causa specifica, la valutazione specialistica permette di personalizzare il trattamento, ottimizzare gli accertamenti e stabilire obiettivi pressori adeguati al rischio cardiovascolare complessivo della persona.
Misurare la pressione: perché un solo valore non è sufficiente
La pressione arteriosa non è un valore fisso. Cambia durante la giornata in risposta all’attività fisica, allo stress, al sonno, alle emozioni e a molti altri fattori. Per questo motivo, una singola misurazione raramente fornisce un quadro completo.
Alcune persone sperimentano il cosiddetto “effetto camice bianco”, per cui la pressione aumenta temporaneamente durante una visita medica. Altre, invece, possono presentare valori normali in ambulatorio ma una pressione elevata durante la vita quotidiana.
Il monitoraggio domiciliare della pressione è quindi diventato una componente sempre più importante nella gestione moderna dell’ipertensione. Spesso offre un quadro più accurato dei valori abituali rispetto alle misurazioni occasionali effettuate in ambulatorio.
In alcune situazioni può essere consigliato anche un monitoraggio pressorio delle 24 ore, per comprendere meglio l’andamento della pressione durante il giorno e la notte.
È possibile prevenire la pressione alta?
Sebbene non tutti i casi di ipertensione possano essere prevenuti, lo stile di vita svolge un ruolo importante sia nella prevenzione sia nel trattamento.
Mantenere un peso adeguato, seguire un’alimentazione equilibrata e ricca di frutta e verdura, ridurre il consumo di sale, praticare regolarmente attività fisica e limitare il consumo di alcol possono contribuire ad abbassare la pressione e migliorare la salute cardiovascolare.
Molte persone rimangono sorprese nello scoprire che la maggior parte del sale assunto con l’alimentazione non proviene da quello aggiunto a tavola, ma dagli alimenti trasformati, dai pasti consumati fuori casa e da prodotti di uso quotidiano come pane e cereali per la colazione.
Piccoli cambiamenti alimentari, purché sostenibili nel tempo, possono quindi produrre benefici significativi.
Anche dormire bene è sempre più riconosciuto come un elemento importante per la salute cardiovascolare. Condizioni come l’apnea ostruttiva del sonno possono contribuire allo sviluppo dell’ipertensione e renderla più difficile da controllare.
Il fumo generalmente non causa direttamente l’ipertensione, ma, se associato alla pressione alta, aumenta notevolmente il rischio di infarto, ictus e malattie vascolari.
I cambiamenti nello stile di vita restano alla base della gestione della pressione e possono aumentare significativamente l’efficacia dei farmaci quando il trattamento farmacologico è necessario.
Cosa succede se i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti?
Molte persone con pressione alta hanno bisogno di assumere farmaci oltre ad adottare uno stile di vita più sano. Questo non deve mai essere considerato un fallimento personale.
La pressione arteriosa è influenzata da una complessa interazione tra genetica, invecchiamento, ormoni, funzionalità renale e fattori ambientali. Anche chi mantiene un peso adeguato, pratica regolarmente attività fisica e segue un’alimentazione eccellente può sviluppare ipertensione.
I moderni farmaci antipertensivi sono molto efficaci, ampiamente studiati e generalmente ben tollerati.
Lo scopo del trattamento non è semplicemente abbassare il valore visualizzato sul misuratore. L’obiettivo è ridurre nel lungo periodo il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, malattie renali e demenza, aiutando le persone a preservare la propria salute e qualità di vita negli anni.
In conclusione
Nel corso degli anni, uno degli aspetti che più mi ha colpito come specialista dell’ipertensione è la frequenza con cui la pressione alta passa inosservata. Molte delle persone che visito si sentono perfettamente bene e rimangono sorprese nello scoprire che i loro valori sono elevati da anni.
Il problema dell’ipertensione non è solitamente ciò che provoca oggi, ma ciò che può causare silenziosamente nei prossimi cinque, dieci o vent’anni se non viene trattata.
La buona notizia è che la pressione alta può essere individuata e trattata. Attraverso cambiamenti nello stile di vita, farmaci o una combinazione di entrambi, un controllo efficace della pressione può ridurre significativamente il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, malattie renali e altre complicazioni.
Se c’è un messaggio che vorrei lasciare ai lettori, è questo: conoscete i vostri valori.
Un semplice controllo della pressione richiede soltanto pochi minuti, ma potrebbe essere uno degli investimenti più importanti per la vostra salute futura.
Dopotutto, la pressione più pericolosa è spesso quella di cui non si conosce l’esistenza.
Articolo scritto dal Dott. Luca Faconti, specialista in Ipertensione e Medicina Interna a Londra.
Con l’aumento delle temperature e l’allungarsi delle giornate nel Regno Unito, trascorrere più tempo all’aperto diventa parte della vita quotidiana. Sebbene la luce solare possa avere effetti positivi sull’umore e sui livelli di vitamina D, è importante comprendere i rischi associati alle radiazioni UV (ultraviolette) e sapere come proteggere correttamente la propria pelle.
Da Dottore London crediamo che prevenzione e consapevolezza siano fondamentali per preservare la salute della pelle nel tempo.
Cosa sono le radiazioni UV?
Le radiazioni ultraviolette (UV) sono una forma di energia invisibile prodotta naturalmente dal sole. Un’esposizione prolungata ai raggi UV può danneggiare le cellule della pelle, accelerarne l’invecchiamento e aumentare il rischio di sviluppare tumori cutanei.
Esistono tre principali tipi di radiazioni UV:
Raggi UVA
Penetrano in profondità nella pelle e sono tra i principali responsabili dell’invecchiamento precoce, delle rughe e dei danni cutanei a lungo termine.
Raggi UVB
Colpiscono gli strati più superficiali della pelle e rappresentano la principale causa delle scottature solari. L’esposizione ai raggi UVB svolge inoltre un ruolo importante nello sviluppo dei tumori della pelle.
Raggi UVC
Sono i raggi più dannosi, ma vengono assorbiti dall’atmosfera terrestre e normalmente non raggiungono il suolo.
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Perché la protezione dai raggi UV è importante nel Regno Unito?
Molte persone associano i danni solari ai Paesi caldi o alle vacanze estive all’estero. Tuttavia, le radiazioni UV possono essere intense anche nel Regno Unito, persino durante le giornate nuvolose o più fresche.
Tra metà marzo e metà ottobre, i livelli di raggi UV nel Regno Unito sono spesso abbastanza elevati da danneggiare la pelle, soprattutto nelle ore centrali della giornata.
L’esposizione ripetuta senza un’adeguata protezione può causare:
- Invecchiamento precoce della pelle
- Pigmentazione e macchie solari
- Danni agli occhi
- Indebolimento della risposta immunitaria della pelle
- Aumento del rischio di melanoma e altri tumori cutanei
Secondo gli esperti, la maggior parte dei casi di melanoma potrebbe essere prevenuta adottando abitudini più sicure durante l’esposizione al sole ed evitando i lettini abbronzanti.
Come proteggersi dalle radiazioni UV
Proteggere la pelle non significa evitare di stare all’aperto, ma adottare abitudini sane e costanti.
Applicare ogni giorno la protezione solare
Utilizzare una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione di almeno SPF 30. Applicarla generosamente sulle aree esposte, anche nelle giornate nuvolose, e rinnovare l’applicazione ogni due ore, soprattutto dopo aver nuotato o sudato.
Evitare le ore di maggiore intensità solare
I raggi UV sono più forti tra le 11:00 e le 15:00. Quando possibile, cercare zone d’ombra durante queste ore.
Indossare indumenti protettivi
Occhiali da sole con protezione UV, cappelli e abiti leggeri a maniche lunghe possono contribuire a ridurre l’esposizione diretta.
Evitare i lettini abbronzanti
Le radiazioni UV artificiali emesse dai lettini abbronzanti aumentano significativamente il rischio di tumori della pelle e invecchiamento precoce.
Controllare regolarmente la pelle
Prestare attenzione alla comparsa di nuovi nei o a eventuali cambiamenti di nei, macchie, lentiggini o lesioni già esistenti. La diagnosi precoce è uno dei fattori più importanti per il successo del trattamento.
Quando prenotare un controllo dermatologico?
È importante rivolgersi a uno specialista se si nota:
- Un neo che cambia forma, dimensione o colore
- Prurito persistente o sanguinamento
- Una lesione cutanea nuova o insolita
- Un’area della pelle che non guarisce correttamente
Una valutazione dermatologica professionale può aiutare a individuare precocemente eventuali problemi e offrire maggiore tranquillità.
Da Dottore London, i nostri specialisti in dermatologia effettuano valutazioni complete della pelle e offrono consigli personalizzati per aiutarvi a proteggerla durante tutto l’anno.
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Arriva nel Regno Unito la prima compressa GLP-1 per la perdita di peso: cosa c’è da sapere
Per la prima volta nel Regno Unito è stata approvata una terapia orale a base di GLP-1 per il trattamento dell’obesità e del sovrappeso. La Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) ha autorizzato la formulazione in compresse di semaglutide (Wegovy), offrendo ai pazienti un’alternativa alle ormai note iniezioni settimanali.
Si tratta di un’importante novità nel trattamento dell’obesità, una patologia cronica che interessa milioni di persone e che aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e numerose altre condizioni di salute.
Che cos’è la nuova compressa GLP-1?
Il nuovo farmaco contiene semaglutide, un principio attivo appartenente alla classe degli agonisti del recettore GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1).
Fino ad oggi, nel Regno Unito il semaglutide per la gestione del peso era disponibile esclusivamente sotto forma di iniezione settimanale. Con questa nuova approvazione, i pazienti idonei potranno assumere lo stesso principio attivo in una compressa da assumere una volta al giorno.
L’autorizzazione della MHRA conferma che il farmaco soddisfa gli standard richiesti in termini di sicurezza, qualità ed efficacia.
Come agisce il semaglutide?
Il GLP-1 è un ormone prodotto naturalmente dall’organismo dopo i pasti. I farmaci che ne imitano l’azione aiutano a controllare il peso attraverso diversi meccanismi:
- aumentano il senso di sazietà;
- riducono l’appetito;
- rallentano lo svuotamento dello stomaco;
- diminuiscono il desiderio di assumere cibo.
Questi effetti favoriscono una riduzione dell’introito calorico e possono contribuire a una perdita di peso clinicamente significativa.
È importante ricordare che il farmaco non sostituisce uno stile di vita sano, ma rappresenta uno strumento terapeutico da integrare con un’alimentazione equilibrata, attività fisica regolare e un adeguato supporto medico.
Chi può assumere il trattamento?
Secondo le indicazioni approvate dalla MHRA, la terapia è destinata agli adulti che presentano:
- un Indice di Massa Corporea (BMI) pari o superiore a 30, oppure
- un BMI pari o superiore a 27 associato ad almeno una patologia correlata al peso, come diabete di tipo 2, ipertensione arteriosa o apnea ostruttiva del sonno.
La prescrizione deve sempre essere effettuata da un medico, dopo un’attenta valutazione clinica del paziente.
Come si assume la compressa?
A differenza della formulazione iniettabile, la nuova terapia viene assunta una volta al giorno.
Per garantirne il corretto assorbimento è necessario:
- assumere la compressa a digiuno, dopo almeno 8 ore senza mangiare;
- ingerirla intera con una piccola quantità d’acqua;
- attendere almeno 30 minuti prima di mangiare, bere o assumere altri farmaci.
Seguire queste indicazioni è fondamentale affinché il trattamento risulti efficace.
Quali sono i possibili effetti indesiderati?
Come per gli altri farmaci della stessa classe, gli effetti collaterali più frequenti interessano l’apparato gastrointestinale e possono includere:
- nausea;
- vomito;
- diarrea;
- stitichezza;
- disturbi digestivi.
Nella maggior parte dei casi questi sintomi sono temporanei e tendono a diminuire con il proseguimento della terapia o dopo l’adattamento della dose.
Qualsiasi sintomo persistente o importante deve essere valutato dal proprio medico.
È già disponibile tramite il Servizio Sanitario?
Sebbene il farmaco sia stato approvato dalla MHRA, non è ancora disponibile tramite il Servizio Sanitario Nazionale britannico (NHS).
Prima di essere reso disponibile nel sistema sanitario pubblico dovrà infatti essere valutato dal National Institute for Health and Care Excellence (NICE), che ne analizzerà efficacia clinica e rapporto costo-beneficio.
Attualmente il trattamento è disponibile esclusivamente tramite prescrizione medica privata.
Il farmaco da solo basta?
I farmaci GLP-1 rappresentano uno dei più importanti progressi degli ultimi anni nella cura dell’obesità, ma non costituiscono una soluzione definitiva.
Per ottenere risultati duraturi è necessario affrontare il problema del peso in maniera globale, intervenendo su:
- alimentazione;
- attività fisica;
- qualità del sonno;
- benessere psicologico;
- eventuali patologie associate.
L’approccio multidisciplinare rimane il metodo più efficace per migliorare la salute e mantenere il peso nel lungo periodo.
Il supporto di Dottore London
Presso Dottore London crediamo che ogni percorso di dimagrimento debba essere personalizzato.
I nostri specialisti effettuano una valutazione completa dello stato di salute, delle abitudini di vita e degli obiettivi del paziente per individuare il trattamento più appropriato. Quando indicato, le terapie farmacologiche possono essere integrate all’interno di un programma completo di gestione del peso, sempre sotto supervisione medica.
Se desideri ricevere maggiori informazioni o capire se una terapia a base di GLP-1 possa essere adatta alle tue esigenze, il nostro team è a tua disposizione per una consulenza specialistica.
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Avere il naso chiuso in modo costante non è solo fastidioso: può influire sulla qualità del sonno, sulla concentrazione e sul benessere generale. Molti pazienti convivono con questo problema per mesi o anni senza capire la causa reale.
Ma da cosa dipende davvero un naso chiuso cronico?
Le cause più comuni
1. Allergia (Rinite allergica)
È una delle cause più frequenti, soprattutto a Londra dove pollini, polveri sottili e acari sono molto presenti.
Sintomi tipici:
- Naso chiuso alternato
- Starnuti frequenti
- Prurito a naso e occhi
- Lacrimazione
Spesso peggiora in determinati periodi dell’anno o in ambienti specifici.
2. Sinusite (acuta o cronica)
La sinusite è un’infiammazione dei seni paranasali che può diventare cronica se non trattata correttamente.
Sintomi tipici:
- Sensazione di pressione su fronte e zigomi
- Muco denso (giallo/verde)
- Mal di testa
- Riduzione dell’olfatto
Quando dura più di 12 settimane, si parla di sinusite cronica.
3. Deviazione del setto nasale
È una condizione anatomica molto comune: il setto che divide le narici è deviato, rendendo difficile il passaggio dell’aria.
Sintomi tipici:
- Ostruzione costante (spesso da un lato)
- Respirazione difficoltosa soprattutto di notte
- Russamento o sonno disturbato
In questi casi, i farmaci aiutano poco: può essere necessaria una valutazione specialistica
Come capire la causa?
Molti sintomi si sovrappongono, ed è facile confondere le diverse condizioni.
Per questo è fondamentale:
- Una valutazione clinica completa
- Eventuali test allergologici
- Una visita specialistica ORL (otorinolaringoiatra)
Solo così è possibile identificare la causa e impostare la terapia corretta.
Quando preoccuparsi?
È importante non sottovalutare il problema se:
- Il naso è chiuso da più di 2–3 settimane
- Hai difficoltà a dormire o respirare bene
- I sintomi non migliorano con farmaci da banco
Il supporto di Dottore London
Da Dottore London, i nostri medici italiani a Londra offrono un approccio completo e personalizzato:
✔️ Diagnosi accurata
✔️ Accesso a specialisti ORL
✔️ Percorsi su misura per allergie e sinusiti
✔️ Supporto in italiano e inglese
Prenota una visita e scopri la causa del tuo naso chiuso:
Il nostro Pediatra, Dr. Luca Molinari, spiega cosa significano per le famiglie i recenti casi di malattia meningococcica nel Kent e se il calendario vaccinale dei bambini debba cambiare.
A seguito delle recenti segnalazioni di malattia meningococcica invasiva nel Kent, molte famiglie si sono chieste se questo possa influire sul calendario vaccinale dei propri figli. Casi come questi sono poco comuni e i team di sanità pubblica intervengono rapidamente per identificare i contatti stretti e offrire antibiotici e, ove appropriato, la vaccinazione a chi è stato direttamente esposto. Per la comunità nel suo complesso, il rischio generale rimane basso e le attuali raccomandazioni nazionali non sono cambiate.
Nel Regno Unito, ai neonati viene normalmente offerto il vaccino MenB a 8 settimane, 12 settimane e 1 anno. Questo calendario è pensato per proteggere i bambini nel periodo in cui sono maggiormente a rischio di malattia da meningococco B.
Agli adolescenti viene invece normalmente offerto il vaccino meningococcico a scuola nel Year 9, di solito tra i 13 e i 14 anni, e chi non lo ha ricevuto resta idoneo al recupero vaccinale fino al compimento dei 25 anni. Questo vaccino aiuta a proteggere contro i gruppi meningococcici A, C, W e Y.
Al di fuori di questi gruppi previsti di routine, i vaccini contro la meningite disponibili tramite NHS vengono generalmente offerti solo a persone con specifici fattori di rischio medico o in situazioni di esposizione definite. Le famiglie che desiderano valutare una protezione aggiuntiva possono anche parlare con il proprio medico della possibilità di una vaccinazione meningococcica privata. Questa opzione va considerata caso per caso, in base all’età, alla storia clinica e a eventuali preoccupazioni specifiche.
Il messaggio principale per i genitori è quello di mantenere aggiornate le vaccinazioni di routine dei propri figli. I recenti casi nel Kent destano comprensibilmente preoccupazione, ma al momento non modificano il calendario vaccinale nazionale per la popolazione generale. Se non siete sicuri che vostro figlio sia completamente protetto, il passo migliore è parlarne con il vostro medico di base o con un professionista sanitario di fiducia.
Quando si decide di prendersi cura della propria salute mentale, una delle prime domande che emergono è: quale percorso scegliere? Tra le opzioni più diffuse ci sono psicoterapia e ipnoterapia, due approcci che hanno lo stesso obiettivo, il benessere della persona, ma che lavorano in modi diversi e rispondono a bisogni differenti.
Capire la differenza non significa stabilire quale sia migliore, ma individuare quello più adatto alla propria storia, al momento che si sta vivendo e agli obiettivi personali.
La psicoterapia è probabilmente il percorso più conosciuto. Si basa sul dialogo tra paziente e terapeuta e su un lavoro graduale che aiuta a dare un senso a ciò che si prova. Attraverso il confronto e l’analisi delle esperienze, la persona impara a riconoscere pensieri, emozioni e comportamenti, sviluppando maggiore consapevolezza di sé. Questo processo permette di affrontare difficoltà come ansia, stress, depressione o problemi relazionali in modo strutturato e duraturo.
L’ipnoterapia, invece, segue una strada diversa. Utilizza uno stato di rilassamento profondo e attenzione focalizzata per lavorare su processi più automatici e inconsci. Durante la seduta, la persona non perde il controllo né “si addormenta”, ma entra in una condizione mentale che facilita il cambiamento, rendendo più accessibili risorse interiori spesso non immediatamente consapevoli. È un approccio particolarmente utile quando si desidera intervenire su abitudini, paure, blocchi emotivi o schemi ripetitivi.
La differenza principale tra psicoterapia e ipnoterapia sta quindi nel modo in cui avviene il cambiamento.
La psicoterapia passa attraverso la comprensione e l’elaborazione consapevole; l’ipnoterapia agisce in modo più diretto sui meccanismi interni, favorendo trasformazioni mirate.
Non esiste una scelta giusta in assoluto. Alcune persone hanno bisogno di uno spazio di ascolto e riflessione nel tempo, altre cercano un intervento più focalizzato su un problema specifico. In molti casi, i due approcci possono anche integrarsi.
Da Dottore London, il percorso parte sempre dalla persona. Gli specialisti aiutano a orientarsi tra le diverse possibilità e a costruire un supporto personalizzato, rispettando esigenze, tempi e obiettivi individuali.
Chiedere aiuto è già un primo passo importante: capire quale strada intraprendere è il successivo.
La Settimana Nazionale per la Consapevolezza sull’Obesità è un’occasione fondamentale per spostare l’attenzione dallo stigma alla cura consapevole e basata su evidenze scientifiche. Un momento per informarsi. Un’opportunità per agire.
Un percorso clinico strutturato
La gestione del peso non è una questione di forza di volontà o di diete drastiche. È una condizione medica complessa, influenzata da metabolismo, ormoni, genetica, stile di vita e fattori psicologici. Per questo, da Dottore London, il percorso di gestione del peso parte dalla medicina, non da soluzioni standardizzate.
Il nostro approccio
Il nostro Programma di Gestione del Peso è progettato per identificare le cause profonde delle difficoltà nella perdita di peso e costruire una strategia su misura, supervisionata da specialisti.
Un team clinico dedicato
Specialista in obesità ed endocrinologia. Valuta metabolismo, ormoni e condizioni cliniche che influenzano il peso, definendo il percorso terapeutico più appropriato.
Dietista specializzata. Elabora piani nutrizionali personalizzati, sostenibili e basati sui dati clinici, non su schemi preconfezionati.
Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Supporta il cambiamento delle abitudini, la gestione dell’alimentazione emotiva e l’aderenza nel lungo periodo.
Domenica 23 novembre, Holland Park si è trasformato in una vivace celebrazione di energia, unità e spirito italiano, con oltre 2.000 partecipanti alla Italy Run 2025.
Per Dottore London, essere presenti come partner è stato molto più di una semplice sponsorizzazione: è stata l’occasione per esprimere ciò che siamo e ciò in cui crediamo.
Perché Dottore London ha partecipato
In Dottore London crediamo che la salute vada oltre le mura di una clinica. È prevenzione, educazione, comunità e attenzione al benessere delle persone che seguiamo.
Partecipare alla Italy Run 2025 ci ha permesso di essere al fianco della comunità italiana di Londra — una comunità che supportiamo da anni e con la quale abbiamo un legame profondo.
La nostra missione è sempre stata chiara: rendere l’assistenza sanitaria di qualità accessibile, umana e culturalmente vicina. Eventi come questo ci permettono di incontrare le persone nel loro quotidiano, condividere i nostri valori e promuovere stili di vita più sani in un contesto gioioso, aperto e inclusivo.
L’importanza del movimento
L’attività fisica è una delle forme più efficaci di medicina preventiva. Correre migliora la salute cardiovascolare, sostiene il benessere mentale, aumenta l’energia e riduce il rischio di malattie croniche.
Per molti dei nostri pazienti, introdurre movimento nella propria routine rappresenta uno dei primi passi verso una vita più equilibrata — e noi siamo impegnati a promuovere queste abitudini in ogni modo possibile.
Partecipare alla Italy Run è stato un promemoria tangibile: prendersi cura di sé non deve essere complicato. A volte basta allacciare le scarpe e unirsi a una comunità che ti motiva a stare meglio.
Emozioni e atmosfera dell’evento
Fin dai primi passi della gara, l’atmosfera a Holland Park era elettrica. Sorrisi, entusiasmo, determinazione e un forte senso di appartenenza hanno riempito l’aria.
Famiglie, runner esperti, principianti e sostenitori si sono riuniti per creare un clima di positività e connessione.
Per il nostro team è stata un’esperienza indimenticabile. Vedere i medici di Dottore London correre con entusiasmo — incarnando i valori di prevenzione, movimento e resilienza che promuoviamo ogni giorno — è stato davvero ispirante.
La collaborazione con la Italian Chamber of Commerce and Industry for the UK e con il Consolato Generale d’Italia a Londra ha aggiunto ulteriore significato, rafforzando il legame della comunità italiana nel Regno Unito e l’importanza di sostenerci a vicenda.
In Dottore London siamo orgogliosi di aver preso parte a questa iniziativa e ancora più orgogliosi della comunità che serviamo.
Eventi come la Italy Run ci ricordano che la salute non è solo un servizio — è un’esperienza, una connessione e un percorso condiviso.