Con l’aumento delle temperature e l’allungarsi delle giornate nel Regno Unito, trascorrere più tempo all’aperto diventa parte della vita quotidiana. Sebbene la luce solare possa avere effetti positivi sull’umore e sui livelli di vitamina D, è importante comprendere i rischi associati alle radiazioni UV (ultraviolette) e sapere come proteggere correttamente la propria pelle.
Da Dottore London crediamo che prevenzione e consapevolezza siano fondamentali per preservare la salute della pelle nel tempo.
Cosa sono le radiazioni UV?
Le radiazioni ultraviolette (UV) sono una forma di energia invisibile prodotta naturalmente dal sole. Un’esposizione prolungata ai raggi UV può danneggiare le cellule della pelle, accelerarne l’invecchiamento e aumentare il rischio di sviluppare tumori cutanei.
Esistono tre principali tipi di radiazioni UV:
Raggi UVA
Penetrano in profondità nella pelle e sono tra i principali responsabili dell’invecchiamento precoce, delle rughe e dei danni cutanei a lungo termine.
Raggi UVB
Colpiscono gli strati più superficiali della pelle e rappresentano la principale causa delle scottature solari. L’esposizione ai raggi UVB svolge inoltre un ruolo importante nello sviluppo dei tumori della pelle.
Raggi UVC
Sono i raggi più dannosi, ma vengono assorbiti dall’atmosfera terrestre e normalmente non raggiungono il suolo.
Scopri di più sul nostro servizio di Dermatologia
Perché la protezione dai raggi UV è importante nel Regno Unito?
Molte persone associano i danni solari ai Paesi caldi o alle vacanze estive all’estero. Tuttavia, le radiazioni UV possono essere intense anche nel Regno Unito, persino durante le giornate nuvolose o più fresche.
Tra metà marzo e metà ottobre, i livelli di raggi UV nel Regno Unito sono spesso abbastanza elevati da danneggiare la pelle, soprattutto nelle ore centrali della giornata.
L’esposizione ripetuta senza un’adeguata protezione può causare:
- Invecchiamento precoce della pelle
- Pigmentazione e macchie solari
- Danni agli occhi
- Indebolimento della risposta immunitaria della pelle
- Aumento del rischio di melanoma e altri tumori cutanei
Secondo gli esperti, la maggior parte dei casi di melanoma potrebbe essere prevenuta adottando abitudini più sicure durante l’esposizione al sole ed evitando i lettini abbronzanti.
Come proteggersi dalle radiazioni UV
Proteggere la pelle non significa evitare di stare all’aperto, ma adottare abitudini sane e costanti.
Applicare ogni giorno la protezione solare
Utilizzare una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione di almeno SPF 30. Applicarla generosamente sulle aree esposte, anche nelle giornate nuvolose, e rinnovare l’applicazione ogni due ore, soprattutto dopo aver nuotato o sudato.
Evitare le ore di maggiore intensità solare
I raggi UV sono più forti tra le 11:00 e le 15:00. Quando possibile, cercare zone d’ombra durante queste ore.
Indossare indumenti protettivi
Occhiali da sole con protezione UV, cappelli e abiti leggeri a maniche lunghe possono contribuire a ridurre l’esposizione diretta.
Evitare i lettini abbronzanti
Le radiazioni UV artificiali emesse dai lettini abbronzanti aumentano significativamente il rischio di tumori della pelle e invecchiamento precoce.
Controllare regolarmente la pelle
Prestare attenzione alla comparsa di nuovi nei o a eventuali cambiamenti di nei, macchie, lentiggini o lesioni già esistenti. La diagnosi precoce è uno dei fattori più importanti per il successo del trattamento.
Quando prenotare un controllo dermatologico?
È importante rivolgersi a uno specialista se si nota:
- Un neo che cambia forma, dimensione o colore
- Prurito persistente o sanguinamento
- Una lesione cutanea nuova o insolita
- Un’area della pelle che non guarisce correttamente
Una valutazione dermatologica professionale può aiutare a individuare precocemente eventuali problemi e offrire maggiore tranquillità.
Da Dottore London, i nostri specialisti in dermatologia effettuano valutazioni complete della pelle e offrono consigli personalizzati per aiutarvi a proteggerla durante tutto l’anno.
Contattaci
Se desiderate prenotare un controllo della pelle o parlare con il nostro team, siamo a vostra disposizione.
Telefono: +44 (0)20 8616 8380
Email: info@dottorelondon.com